Video opptak
Her finner du video opptak til forskjellige yoga timer. Vi har nettopp startet med å legge inn video opptakene, og det vil ta litt tid før vi kan bygge opp et godt utvalg.
Du må melde deg inn for å se video opptaket. Send oss en e-post for å motta passordet.
Vil du støtte senteret kan du donere for eksempel kr.50,- for hver gang du ser det.
Avspennings time med Yoga bolster.
En rolig time hvor vi bruker yoga bolster for å hvile i forskjellige stillinger. Vi bruker lang tid i hver stilling og hoved fokus blir det å gi slipp.
Power Yoga
En intens og dynamisk yogasekvens for utholdenhet og styrke. Praksis er enkelt, men forholdvis fysisk krevende. Passer for litt utøvede.
Hatha Yoga for nervesystemet
Yoga sekvens for å stimulere og styrke nervesystemet. Hoved fokus på asanas som strekker ut og vrir ryggraden.
